夏天的遗憾，终归被秋风温柔化解，希望这个秋天

　　可以带来很多好消息，祝我们好在秋天。

　　你有多久没有好好的看过日落了？

　　当我今天抬起头，撞见流金的夕阳，发现已经是很久很久。

　　小王子说当人们感到非常苦闷时，总是喜欢日落的。

　　在这个快节奏的时代里，我们总是独自前行。

　　一个人要应对生活里的所有事，尤其是工作后的日子像极了赶鸭子上架，就感觉每天都过得飞快，想要去抓住些什么，却什么也抓不住，等来的只是一天天麻木的重复。

　　以前心里难过或者遇到什么事的时候，总喜欢拿出来跟朋友分享，但后来就不太想说了，每个人都很辛苦，时间都很宝贵，我不想过多的打扰别人。

　　所以慢慢就习惯了一个人。虽然会感到寂寞。

　　下班后窝在沙发上，打开游戏，最近它上了和《小王子》的联动活动。

　　当我在云海环绕的山顶日落中遇见小王子，我们在炽烈而温柔的暖光里，安静地坐着，我为他演奏慢慢的曲，我突然明白小王子为什么会说“我喜欢日落了”。

　　因为人在情绪低落的时候，总是渴望能有人一直陪伴自己的。

　　这种陪伴也许是可遇不可求的一支玫瑰，或者就只是那个缱绻的日落本身。

　　当那束温暖的光不再那么刺眼，看太阳在夕阳余晖中，一点点消失在天边。车水马龙的世界逐渐安静下来了。

　　那一刻，没有繁忙的工作，没有让人喘不过气的生活，没有人际关系的冷漠。

　　有的只是余晖落在脸庞的宁静，和最真实的自己。

　　要相信，向往美好的心能冲破高楼大厦的天际线。

　　想要再好好一起去看场日落吗？

　　不要丧啦，说不定你也是别人心中偷偷藏起来的光。

　　别有错位情绪，也别把任何一个人看得太重。

　　我们记住的不是热烈，而是存在于彼此之间温柔的细枝末节。

　　日子有毒，且没有解药，但止痛片很多，比如音乐文字，风景和故人，愿时光清浅，愿故人不散。

　　要知道，在成年人的世界里，真的喜欢你的人，是舍不得让你受一点委屈的，真的爱一个人，他们只会让自己纠结，而不是把锅全甩给你。

　　所以，那些肯为你拒绝和所有异性暧昧的人，一定是心里有你的。

　　有时候，一个人喜不喜欢你其实你自己最清楚，可是恋爱中的男男女女，最擅长的事情，就是用自己编织的谎言欺骗自己。

　　你明明知道他半夜不是像说的一样去睡觉了，而是在游戏里带妹子，可你却说：“男人都爱玩游戏，没什么的。”

　　你明明知道你不主动的去找他问他做什么，他就不会过来主动关心你，可你却说：“他太忙，并不是心里没有我。”

　　你明明知道他说的那个异性好朋友对她有意思，可你却盲目相信他的定力：对他说“没事，你去陪她吧。”

　　那些在感情中，自己的另一半不能和异性保持距离的男男女女，真的挺心酸的，他们总是想一个人扛着这段感情走下去，可结果往往不尽如人意。

　　被人真正喜欢的感觉？

　　好喜欢温柔的小细节。

　　忽然被牵住手，日常的事主动跟你分享，重要的节日会提前为你准备礼物，会记住你的饮食爱好，会经常夸你鼓励你，会把你偶尔说过的话记在心里。

　　你一定会被这样的温柔所包围，会一直给足你耐心，会好好的包容你，会给你坚定的安全感。

　　人最宝贵的能力，是意识到自己是一个人。

　　一个只存在一次的人，只有一次生存机会的人；能经历希望、失望、担心和恐惧的人；渴望爱情和受到虚无和孤独威胁着的人。

　　所以我们所做任何事，都不应作为手段，因为生活的意义在于生活本身。经历想经历的，成为想成为的，顺便创造一些世上所没有的。这才是人生的目的。

　　这份觉察，才是人最重要的能力。

　　慢慢来真的不是拒绝，是想慢慢了解，是想让彼此更熟悉更喜欢对方，可惜没有人会等那么久。

　　其实，看一个人是否真心喜欢你，并不是看他在你身上花了多少钱，对你说了多少情话，而是要看他陪你度过了多少个快乐或难握的夜晚。因为时间不会说谎，时间是最好的答案。

　　想起我读大学时的专业课老师，有一次她跟我们讲起她的故事，很是让人感动。她读完博士已经三十岁了，经常自嘲自己是一个大龄剩女，恐怕没人爱了。但她当时并不知道陪她起读博的男同学已经暗恋了她整整四年。

　　她生日那天男生买了束花，出现在她面前的时候，她因为对方穿西装打领带的样子笑了对方半天，当男生把花递给她的时候，她整个人完全懵掉了。

　　男生说，我本来不想读博的，想等毕业了就跟你表白，无奈你当时偏要读博，我只好多等你一年。今年是陪你过的第五个生日，也是我喜欢你的第五年。你能不能给我个机会让我照顾你未来的好几十年。

　　后来他们结婚了，她的丈夫也为了她放弃了在南方的工作，定居到她的城市。在这个年代，三分钟热度的喜欢太多了。

　　那个真心爱你的人，一定是无论何时何地都坚定选择你的人。

　　前几天看到这样一个问题：知道没有结果的爱情，还要继续下去吗？

　　有人说没有结果的爱情，实在正常不过，痴人求因果，情爱无始终。

　　喜欢一个人结果其实并不重要，最重要的是过程。

　　我想如果我二十几岁涉世未深，我一定非常认同这样的说法，因为我还年轻，还有大把的青春去消耗，但是我今年三十岁了，如果明知道没有结果，我宁愿就不要开始了吧。

　　毕竟，我年纪大了，输不起。

　　有时候觉得爱一个人的感情就像是在赌博，你押上你的时间、精力有些甚至金钱，用一颗赤诚的心想要他回头看你一眼。

　　后来你押得越来越多，越来越舍不得收手。

　　有的人赢的衣钵满盆，有的人却输的分文不剩。

　　那些说不求回报的都是自我安慰罢了，毕竟上了赌桌的人一开始没有一个是想空着口袋走的。

　　遇到没有结果的人我并不后悔遇见，但是重新再来过就算了吧。

　　当朋友经常和我聊到前途和爱情你会选择哪一个？

　　当你一味的追求爱情时，生活又不断的提醒你：它需要现实；当你一味的为生活奔波的时候，心灵又告诉你：它渴望爱情。

　　爱情与面包是个永恒的选择题。

　　不要给我说什么：小孩子才做选择，大人选择全都要。生活不总会十全十美，有时候，面对鱼和熊掌，我们不得不给出一个答案。鱼？还是熊掌？

　　就像我们经常会看到的那样，不同的城市工作，你是选择留下来陪她，还是去追求自己的理想？是打算出国深造，还是和她在一起，离开还是留下？

　　相信很多人，会选择“前途”吧！

　　在这个物质横流，很多人对爱情不屑一顾的年代，选择爱情似乎，总会招来很多嘲笑，确实，在很多人眼里爱情更像是一个买卖，任何事物，当掺杂上了金钱的交易，似乎就不再那么纯净了。

　　选择了爱情，拿什么给你的汽车加油？拿什么给你的小孩买奶粉？没有前途，就注定这要分手，注定没有结果。

　　所以，希望你能在该奔前途的时候，不要忙着爱情，但真的想把爱情经营下去时，只有爱情是不够的，没有前途时，再爱也是留不住的。

　　所以你早晚会明白，前途比爱情，重要太多了。

　　六个正确的爱情观

　　有一句话是这么说的“我遇见你的时候，你像光一样耀眼，如果因为我而黯淡，那是对光的侮辱”

　　喜欢一个人就该让他永远明亮，别用若即若离折腾他的自尊，别用冷漠磨损他的骄傲，不要让他为你一次次打破底线，不要试图挑战他的原则，哪怕你真的可能成功。那不过是利用他对你的爱和热情，胜而卑劣。

　　喜欢一个人就该让他感觉到安适，让他每天回来看见你就像回到故乡，可以卸下防备和疲倦讲讲今天生活中发生的小趣味。让他在你面前足够放松，真实的做自己！珍惜那个愿意包容你，把你当成小孩宠的那个人！

　　喜欢一个人就该让他知道你喜欢他。别时常让他看到不该看的，听到不该听的，却要求他别想不该想的。也不要用一句轻易说出口的喜欢来束缚他，惊动了平静的湖面却转瞬高飞的鸟是有罪的。你要学会用初遇之新奇去爱，用诀别之难舍去珍惜。“不要做会让自己后悔的事，不要让那些爱你的人难过，因为这个世界上，你爱的人固然很少，爱你的人也绝不会多。”

　　喜欢一个人就该放下过去，在一起之前选你所爱，在一起之后爱你所选，别在心里留任何一个不可见光的角落。放下并不意味着忘记，忠诚的意义就在于我们不该忘记爱过的每一个人。你要做的是祝那些人幸福，然后清楚地知道他们的幸福与你无关。你抓得住的东西都在你手里，其余的该算了就算了。

　　“回忆本来是非常美好的，只要你能让过去的都过去。”

　　喜欢一个人就该让自己变得更优秀，你没有权力把最好的自己耗在别人身上，却把如今磨平光芒的你留给最爱你的人。你要征服星辰大海才有能力风花雪月。

　　“既然要做一件特别的事，就不能妥协，不能折衷，不能退而求其次。”

　　喜欢一个人就要彼此成就，帮助对方一起成长，让对方因为你的存在而变得越来越好！之前听到这样一句话“只要你幸福就是对我的关心”，只有真正爱一个人，看到对方幸福，自己内心才会无比欣慰！

　　好的爱情就是两人共同成长，彼此成就，帮助对方实现他的梦想，这就是彼此最大的幸福！

　　应该不少人都有经历过彼此不适合都不愿意妥协、痛苦大于甜蜜却又舍不得分开的苦恋吧......面对两人感情关系，需要的不只是浪漫、心动，还要有更持久的理性、互相尊重扶持和成熟的爱。不想再谈揪心的痛苦恋情？不管男女都需要学会以下的「成熟爱情观」，毕竟恋爱关系不是靠一方就能维持的。

　　互相认识彼此的朋友

　　把跟自己亲近的亲朋好友介绍给对方，不仅可以更了解彼此，更好地融入彼此的生活圈，也能丰富两人之间的聊天话题，毕竟如果另一半都不认识你的朋友，想跟另一半分享朋友的事情，

　　给彼此多一点信任

　　信任是人与人的相处间很基本也很重要的元素，尤其是在一段感情中，双方能互相信任对方，能少掉很多冲突和不愉快。但信任不是求来的，而是靠彼此间的互动一点一滴建立起来的，互相给对方多一点信任，并且彼此都要做到坦诚相待。

　　不要吝啬夸奖

　　如果另一半做了贴心的事、为你付出，不要吝啬夸奖感谢对方，也不要觉得彼此感情很稳定了，就不需要说些甜言蜜语了，因为每个人都喜欢被称赞、被肯定，不仅能让对方感受到被需要的成就感，被赞美的愉悦感也会让他们更愿意持续付出，有来有往，更能维持感情的热度。

　　别想掌控另一半

　　不要老是想掌控另一半所有事，人都是讨厌被管束的，你越想管他，反而越容易激起对方的叛逆心理，越是要跟你反着来，而且会会让对方觉得没有自由，久而久之就会心生厌烦。

　　别用冷战处理不愉快

　　如果彼此间发生了不愉快或冲突，不要冷战、憋在心里什么都不说，还期待他应该要猜到，就算是家人都不一定猜得到你心里想什么，更何况男生和女生的思考方向真的大不同。把生气的原因、在意的事情具体地说出来，尽量心平气和地「沟通」，不要意气用事地「争论」，才能真的解决问题，以免让同样的问题一再出现。

　　不要忽略爱自己

　　有些人对自己比较没有自信，觉得另一半条件比自己好，怕他随时会离开或觉得自己配不上他，所以把所有心力都放在另一半身上，想尽办法要对他好，为他做任何事，甚至忽略自己，但这样并不会让对方感谢你，反而会让他把你的付出都当作理所当然。多花点时间在自己身上，先懂得爱自己，提升自己，状态好了自然更吸引人。

　　23岁，你碰到了一个喜欢的人。

　　谈了一段时间，你觉得心累，算了，反正来日方长，不急，总会遇见合适且心动的人，先分手吧。

　　25岁，有人跟你表白。

　　你想，反正闲着也是闲着，约会吧。他对你挺好，但是你总觉差点意思，没有怦然心动的感觉。

　　28岁，你想谈一场以结婚为目的的恋爱。

　　你以为只要努力爱他就够了，可是，他忙到忘记娶你了。你不甘心啊，那么爱，为什么最后还是没有得到。

　　30岁，你突然意识到，自己单身好久了，好像也习惯了一个人，一辈子不结婚也没事儿吧，然后一晃，你就35岁了。

　　确实没有该结婚的年龄，但是，确实也有结婚最好的年龄，你得承认，很多事儿，过了一个年龄阶段，就失去了那股子冲劲儿，爱情也如此，辜负了别人，要还债，辜负了自己，那是要抱憾终身的。

　　有一天，你突然意识到，23岁那年，你说的那个分手理由很敷衍，倘若你温柔一下，也许现在早就跟他结婚了吧，谁跟谁在一起，还没点别扭呢，是啊，当时太年轻，不懂爱情，心高气傲，不愿意跟一个人慢慢磨合，总以为一定有一个合适的人在等你，

　　30来岁的后悔最没用。

　　时间会带走很多你曾不介意的东西，直到有一天，你两手空空，哭出声。

　　2

　　《夏洛特烦恼》里有一段话：

　　我曾经做过一个梦，梦见咱俩结婚了，但日子过的并不幸福，我成天喝大酒惹你生气。咱俩就挤在这四十平米的小屋里，每周二晚上停水，一用微波炉就断电，每次上完厕所，都得掀开马桶盖手动上水，一到冬天我就犯胃病，你就手搓热了给我暖胃。有一次我掉井里把牙磕掉了，你就在我身边陪着我，一边陪我，一边磕瓜子，谁知道，你最后磕出的瓜子仁都是给我的，你第一次做饭，就是做的茴香打卤面，你说茴香的味道，能让我将来在厌倦你的时候多去回想你的好。

　　其实，我们不怕往后看，你看，30岁过后，还有31、32、33、34……岁，怕你往回看，一想一疼，你怕往后再也碰不到对你那么好的人，可是，努力过，后来没在一起，谁都没办法，咱又不能强求，所以东风的归东风，南墙的归南墙，往后不与夏蝉语冰，不与牛娃言麻辣，碰到谁都是新造化。

　　30岁就别犯20岁的花痴和傻，有些人注定是一辈子的遗憾。

　　无论跟谁结婚，都请优先考虑那个你跟他在一起舒服，笑的最开心的人，但是，你也得清楚，没有天生的舒服，也没有天生来电的人，生活一点一点打磨出来的默契，更有魅力。自古深情多是逢场作戏，生活一刁难就露馅儿，你呀，不过就是放过了年轻时最爱的人，以为穿过秋天的麦田地，就能摘到那一束最大的麦穗，其实，秋天连着冬天。

　　常听说，好饭不怕晚。

　　可是，饭晚了，会变成夜宵，你来不及消耗，会变成身上的肉，人一胖，就走形，气质输了，自律输了，人生就输了一半。你说要减肥，忙是借口，三番五次，你妥协了，总觉得晚一顿饭，没关系。一顿接一顿的纵容自己，用“没关系”安慰自己，有一天，你胖若两人。

　　可是，夜宵是真好吃啊！你瞅瞅，啤酒烤翅麻辣小龙虾，花毛一体蒜泥拍黄瓜，生蚝扇贝一撸一大串，人生豪迈多放辣椒面。

　　常有人说那些遇见爱情的人何其幸运啊，因为大多数人到了一个年龄不得已只能凑合。其实，从来没有什么瞎凑合，那是你能力范围内最好的，你很清楚以你的能力配得上什么样的爱情。

　　有一天，你还是结婚了，我希望你是真心想要嫁给他，不是甘心了，也不是权衡后你应该喜欢他，就是觉得跟他在一起好开心，当然，偶尔也会闹别扭吵架，但是你不会像从前那般无理取闹，而是也会试着温柔的道歉，然后你们就和好了。

　　你知道婚姻不是童话，也不是每时每刻都要浪漫，你知道秋天连着冬天，但是你一点也不慌张，反正过完冬天就是春暖花开。原来啊，饭晚不晚，真不重要，重要的是跟谁一起吃饭，是的，那个吃烧烤替你擦签子头的人，终于消失在了夜色里。但是，过了很久，某个夜晚，某一个烧烤摊上，那一碗热馄饨是真好喝啊！

　　为什么分手的理由经常是：“我累了”。为什么曾经那么相爱，那么长久的感情说不要就不要了。

　　因为那个人比你更清楚，你们之间有些矛盾是无法解决的，这种情况和好了也只会重蹈覆辙。

　　他知道你们每次走到同一个地方，都会有同样的问题出现，这个就是你们感情里的绊脚石，也是真实的痛点。

　　可能对方也试过和你认真交谈，但是没有得到任何的效果。也许你仗着对方喜欢你，毫无顾忌，以为他爱你，就应该是要包容你的一切。

　　可是你知道吗？爱也是相互的，一而在，再而三，再热情的人心，也会被晾凉。你意识到我们之间还能补救吗？

　　当然可以，只是你需要把欠对方，在情绪上的债补上，看看他是不是能够被你捂热。而不是，挽回的时候，去要求他怎样对你，企求他主动跟你和好。

　　感情上的坎一定要迈过去，如果你不找准自己，感情出问题的原因，只会不断地重复这种纠缠。换一个人，也会同样挫败和痛苦。

　　放下一个人，可能没那么容易，但总要努力一点，

　　至少让那些过去不能影响未来。

　　等你变得足够好，就不会在乎那么多了。

　　别为不值得的人找借口，爱你的人，只会不顾一切珍惜你。

　　朋友冷不丁问了你一个问题：你想过前任吗？

　　放下的瞬间。

　　就是某天晚上，突然间就觉得什么都放下了，什么都不重要了，我们纠纠缠缠那么久，我总以为还会像以前一样，中间我做了很多自己都忍受不了的事情。还以为我们都没变，可是错了。

　　但是当我真正释怀的那一刻，我浑身轻松，我再看见你的消息不会再有那种心跳加速的感觉了，也不会再去偷偷看你的社交平台，也不会去刻意删除。不过我已经把你从我的心里面移除了。

　　其实，当所有人劝我该放下的时候，我放不下，你对我吼，我也放不下，但是我慢慢，慢慢自己什么都不想的时候，忽然就把你放下了。那一刻，我前所未有的轻松。那天晚上我放下了所有，也对我所有的无理取闹说声抱歉，没有对不起，没有谁对谁错。洗了个热水澡，喝了杯热牛奶。

　　这么长时间以来，那天晚上睡得最好。

　　你笑着说，我给你讲个故事：

　　从前有只小猴子，肚子被树枝划伤，流了不少血，它见到一只猴子就扒开伤口说，你看我的伤口，好疼啊！然后每个猴子安慰它、同情它，告诉它怎么治疗。它继续走啊走，继续给朋友们看伤口，后来它因为感染死了。

　　一个老猴子说，如果它一开始就包好肚子的伤，不给别人看伤口，伤口就会慢慢愈合，不会有后面的故事了。

　　聚散终有时，缘尽则散。

　　有时候，跟爱的人分手，并不一定的坏事：

　　不要再又哭又闹，歇斯底里地挽留他了，冷静下来，思考一下，分手并不一定是坏事。

　　因为只有分手以后才能实现“高低位的逆转”，男人也会在真正失去之后，开始深度思考你们的关系，考量你对他的重要性。

　　不管因为是什么原因分手，第一步最重要，直接放他走，忍住自己的情绪，别哭别挽留，这就已经是最好的挽回方式了。

　　如果他回来找你了，你就可以高位复合，把主动权捏在自己的手中，牢牢掌握他。

　　如果他并没有回来找你，那证明你们之间不是假性分手，并且矛盾冲突比较大，相处问题很多。这种情况不是一天两天就能复合的，需要你做出大量努力。

　　所以第二步，杜绝跟他的一切联系，做自己世界的中心，把时间精力花在自己身上，为了引得他的注意，你需要改变之前的缺点，增加自己的魅力，学习两性相处的课程。

　　第三步，制造跟他的见面机会是最重要的一点，因为不管你改变得多么好，他若是看不到，那一切都是白费。从这一刻开始，你就要布局，开始跟他逐渐接触聊天，直至见面，再继续提升感情，上升到暧昧程度，复合就是十拿九稳的事情了。

　　其实不是忘掉对方，而是放过自己。

　　请不要再关注他了好吗？朋友圈、微博、ins、FB...如果你控制不住自己去看他，就把他删了吧。

　　也不要去视奸人家好吗？因为你看到了就容易瞎想，思绪或是心情被他左右。我感觉被人牵动着情绪就容易让你感觉你很喜欢他。

　　换句话说，其实有时候你并没有那么喜欢他这个人本身，而是喜欢关注他。从而花了很多时间琢磨他的一举一动、一言一行，会给你一种他特别好的感觉，然后你认为自己很喜欢他。

　　分手时男人给出的最常见的一种理由就是：我们不合适。

　　很多女生在收到这样的消息后，都会一下子陷入悲伤的情绪中，不停的逼问对方：“我们到底是哪里不合适？”“你必须给我个说法。”

　　等哭了闹了发现男人没有反应之后，又开始转变战术变成苦苦求和：“只要你愿意回来，我都会改，都是我不好。”

　　可结果就是，他不但没有心软，反而越来越讨厌你。

　　因为你在挽回之前必须要搞清楚一件事：“他目前已经对你有了很强的抵触心理，如果你觉得随便撒个娇，道个歉，事情就会解决的话，那么你只会把情况越弄越糟糕。”

　　其实，当男人提出分手的时候，所有的原因都可以归于三个字：受够了。

　　我觉得你目前带给我的价值已经低于单身的价值了，我不愿意再继续付出和坚持了，就好像我决心卸载一款游戏一样，我不会特意向开发商写一篇长篇大论说明理由，我只会默默的扔进回收站，所以这个时刻男人最想要的就是自由。

　　你苦苦地追问他决心离开的原因已经没有意义了，你要做的就是尊重他的决定，做好好聚好散，才能好散好聚。

　　越是在危急的时候，越不能被情绪左右，这时候，你只能主动从情绪里脱离出来，冷静的想象应该如何面对。

　　我们可以试着回想一下，为什么他在追求你的时候，从来不说你们之间不合适？在你们互相了解的阶段时，他就在心里对你的家庭环境、工作、性格做过一番考量，如果你们之间真的不合适，那么当初他当初就不会选择和你在一起。

　　所以这时候男人嘴里的“不合适”只是借口而已。

　　你千万不要只关注眼前的情况，却忽视了你们之间真正的分手原因，既然他不愿意说，你就需要自己把根源拎出来。

　　等你都不在意如何忘掉他的时候才是真的忘记了

　　男女两性，需要的共情能力不一样。

　　男性在两性关系中，需要的共情能力是“重视伴侣感受的能力”。

　　因为女性思维是曲线型的，她们很在意自己的感受能不能被在意，所以女生在感情里往往看重态度，看重伴侣的行为背后意味着他是不是把自己放在心上。

　　而很多男人缺乏这种能力，他们往往只会提供决策、判断、解决方案。

　　举个例子。

　　妻子出门之前，让丈夫把衣服洗了，丈夫没有洗，妻子回家后看到了很生气。

　　丈夫觉得洗衣服这件小事，自己现在动手去洗一洗，就处理好了——他在考虑解决方案，而没有在意到妻子的情绪。

　　而妻子觉得，我给你交代的事你没有做，你不在乎我。

　　她想要伴侣对自己情绪的安慰，如果男性这时能表达对妻子的重视，或是询问妻子的感受引导妻子说出来，并表示自己以后会改，询问她这一天过得累不累，等等，就不会爆发吵架。

　　再来说说女性需要学会的共情能力，女性需要学会“给伴侣积极肯定的能力”。

　　男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批评、被指责。如果你总是指责伴侣，他会抗议，而大多数男性都不善于情感表达，所以会用沉默表现抗议。

　　所以，很多夫妻会形成“妻子抱怨-丈夫沉默”的相处模式，时间一久丈夫觉得总被妻子指责，妻子觉得丈夫总不回应自己，不照顾自己的感受，双方都感受不到对方的爱，感情就会出问题。

　　共情能力，男女两性都需要反思和学。

　　其实共情能力并不难，共情力只需要做到一点：站在对方的角度去考虑问题。

　　比如像李承铉，他在一档节目中，知道李铢衔手受伤，不能谈贝斯，就对自己之前在他面前表示自己喜欢音乐觉得愧疚，因为他觉得自己可能伤害了对方。他站在对方的角度，反思到自己的行为对对方造成了什么样的影响。

　　最重要的是：共情力是双向的。如果你爱对方，愿意体谅对方，伴侣感受到了你对他的爱，就会反馈给你爱，形成双向的共情力。

　　但往往很多人，恋爱、婚姻里没有共情力。这不仅是伴侣的问题，也是你的问题，你们没有建构出共情力，反而总是指责对方、总是抱怨，你没有站在对方的角度理解对方，伴侣感受不到你的接纳，他也没有站在你的角度理解你，你们形成了负向循环。

　　所以，你们感情里你觉得伴侣很糟糕，没有共情能力，你要负一半的责任。

　　要想打破这种负向循环，需要有一个人站出来，先给对方爱，先学会如何共情对方，知道伴侣的需求，在你们的爱情中培养出爱，就会形成爱的正向循环，感情就会变好。

　　其实不要把精力放在别人身上了。所有时间用来爱自己，你越爱自己别人越爱你。

　　慢慢地发现原来是真的喜欢你才会主动找你

　　我们恋爱的时候，你可以去忙自己的事情，没有人会觉得不可以，你忙的范围可以包括，吃饭洗澡这些小事，没人会反对你去忙

　　你做事情之前，其实真的很有必要去和对方说一声，回来再说一声，你不说对方就会花心思，想你在忙什么，你要是说了，就会让人安心且踏实地做自己的事情，再去等你回来

　　不要总是让对方等你太久，喜欢你才会主动找你，等你是喜欢你，但这不是应该的。

　　保护自己的方式就是从不高估自己在别人心中的份量，能伤害你的从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的期待，生活本不易，要学会及时止损，别期望，别指望，别盼望，又怎会有失望。

　　女孩子不管几岁，你都要使劲漂亮。

　　漂亮是别人看你的第一感觉，穿适合自己的衣服，化适合自己的妆容，不要千篇一律，不要盲目跟风。

　　漂亮是你在社会上的第一实力，至于能力和野心都是别人对你的第二了解，需要花时间的。

　　你永远想不到，漂亮会给你带来什么，等你真的找到自己的风格，美出新高度，你的前任前前任前前前任都会在心里后悔，有些人和事，要想翻篇，必须拿出点狠心才行。

　　要学着从失望委屈难过里，萃取出一种力量，任何人都左右不了你的力量，不美都不行的力量。

　　你本来很爱一个人，可是当所有的失望累积到一个临界点，再爱也提不起劲儿了。

　　越来越喜欢那种有回应的爱情。

　　你爱我，我知道，我爱你，你知道，全都在生活里的一个一个小细节里。

　　下雨，他替你撑伞，看到马路上突然过来一辆车，他眼疾手快，拉你入怀，车轮溅起的水花都绕过了你。

　　他加班，你不去打扰他，只是静静的在他手边放一杯咖啡，他忙到很晚，突然饿了说去吃夜宵，你陪他去，一路上说说笑笑，你指着满天的星星，奶声奶气的问他，爸比，你会唱小星星吗。

　　没有所谓轰轰烈烈的大事，都是生活里你来我往的切磋，你会因他而柔软，也会因他而坚强。

　　有聊不完的话，沉默起来也不尴尬。

　　我们都在这个忙碌的世界里奔波，被一个人懂，被一个人爱，多幸福，就是这份简单的幸福，值得我们去回应，懂一个人，爱一个人，其实大家都有超能力，爱不爱这种事儿，都清楚。

　　我有超能力，就是超爱你，希望你也有。

　　不爱的人，付出再多，只会让自己难过，爱了时光，却负了将来。

　　伸手要的安全感毫无意义，就像提醒过的细节变得廉价。

　　世界上什么都有，就是没有如果，成长的代价就是失去我们原有的样子。然后习惯任何人的忽冷忽热，和看淡任何人的渐行渐远，时间能让我们学会的，只有独自承受。

　　聚散总无常，终有一天你将会明白，有些事挺一挺就过去了，有些人狠一狠就忘记了，有些苦笑一笑就冰释了，人这颗心伤一伤也就坚强了。世间大雨滂沱，你要藏好软弱，万物苟且而活，无人为你背负更多，莫嫌前路颠簸，人生本就曲折。任何事和人，时间终会给我们答案，在细水长流的日子里，我们不说永远只说珍惜。

　　你是散落人间的日常，三三俩俩。盐已待人，甜已待己。远离让你不开心的东西，减少期待，看淡情感，落落大方，好好生活，努力提升自己。今天的不开心就止于此吧，明天依旧光芒万丈。

　　多年后，你和另一个人结婚了。你们一起吃饭一起睡觉，你们一起生活，还生了个小baby。夜深人静的时候你走到阳台，想到那个爱而不得的人，看到床上躺着只是搭伙过日子的人，你想从阳台上t下去，可是你想到了小baby，又摇了摇头钻进被窝。

　　你想不明白究竟是怎么了，想不明白到底为了什么活，你也想为自己活一次。可是每次都有理由击败你，可能是父母，可能是孩子，可能是你的软弱无能。你告诉自己不要想了，这一切都是当初自己的选择，你活该!

　　不要在最该努力的年纪选择安逸

　　半山腰太挤，你要去山顶看一看一题记

　　很喜欢何炅的一段话:

　　要得到你就要学会付出，付出了以后，你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但如果你放弃了，就不要再抱怨。人生真的就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。

　　你要知道，大学你逃过的课、睡过的觉、打过的游戏、喝过的酒、熬过的夜、蹦过的迪、落下的知识，在未来日子里，你总会付出相应的代价，可能考试屡战屡败、工作四处碰壁、生活一贫如洗。你更要明白，当你的能力撑不起你的野心，你的奋斗完不成你的梦想的时候，不要抱怨生活不幸，老天不公，而是要回头看一看，你学到了什么知识，你能为社会创造什么价值，其实最后你会发现，自己什么都不会，没有一技之长，没有知识渊博，没有不可替代，你只是一个普通人。

　　后来你开始懊悔，你开始用后十年的时间来弥补你之前的不努力，开始认真看书积累文学素养，开始学习外语提升语言能力，开始研究摄影发展兴趣爱好。这条路，你走的艰难，但是只要坚持，总能登上顶峰。所以你每天睡醒之前只有两个选择，要么继续趴下做你未完成的梦，要么拉开被子做你未完成的梦想，我不相信一夜成名，我只相信百炼成钢，要么努力向.上爬，要么成为平凡人。

　　何炅还说过:你要懂得，一定来得及，因为此刻的你就是你最年轻的样子。不要在最该努力的年纪选择安逸，人是会变的，内向会变开朗，开朗会变沉稳，不好看也在慢慢变漂亮，所以不要过早去定义一个人，很多都在悄悄努力。

　　想要做的事情就立马去做，不要拖拖拉拉，不要满嘴理由。趁着欲望很强烈就爽快一点。消耗你的人和关系，能断掉就尽快断掉。减少拖延、减少消耗，生活会轻松许多。

　　风华正茂的年纪，还是先好好爱自己。

　　人这一生真的需要不断和自己和解，原谅过去原谅别人原谅当时的自己。

　　人来人往，云卷云舒，也许经历过短短几年时光，有人结婚有人生子有人恋爱无果有人依旧单身，结婚的也许不是当年的恋人，生子的过得辛酸凄楚，恋爱的耗尽一身心力，只有单身的过得潇洒且快乐，因为一个人的时候快乐很容易获得，一件新衣服一场电影一次旅行，都可以切身感受生命的美好，不用长大。

　　从来没想过遇上一个互相欣赏互相喜欢的人，也不奢望能遇上，成年人的世界总是要权衡利弊，要活成周围人眼里体面的人，甚至伴侣也要选择别人看起来体面的，这个道理其实在几年前就应该明白，只是放在自己身上可以，放在别人身上就不行，说到底还是太过自私。

　　不如一生飘摇，务须他人搀扶，毕竟生命中除了恋爱，还有很多更重要的事儿要去做。

　　所以山水万程，皆有好运!

　　“别人都祝你快乐，我只愿你，遍历山河，觉得人间值得。”

　　祝你，历遍山河，依然觉得人生值得。

　　敬我，往后余生。水远山长安适如常。

　　愿余生有人鲜衣怒马，陪你看烈焰繁花。

　　愿余生有人素面白纱，陪你度恬淡年华。